Confira cuidados que as grávidas devem ter

Médicos aconselham atenção ao sol e à alimentação

Gravidez não é motivo para impedir uma viagem de fim de ano ou de férias, mesmo se o destino escolhido for distante e a gestação, avançada. Entretanto, ginecologistas alertam para cuidados com alimentação e exposição ao sol, por exemplo, assim como para algumas restrições.
Durante viagens longas de carro, ônibus ou avião, a gestante deve procurar se exercitar para ativar a circulação das pernas.
De carro, pode viajar tranquilamente até o nono mês. Fazer caminhadas, de cinco a dez minutinhos, a cada hora é suficiente. O cinto de segurança não deve cobrir o abdome, somente a região pélvica. A gestante pode passar o braço por fora do cinto e, para se resguardar de possíveis traumas na barriga, posicionar um travesseiro diante do abdome.
Quem optar por avião, deve antes passar no médico. As companhias costumam exigir um atestado a partir do sétimo mês, com data, trecho e tempo de voo máximo permitido. A fim de assegurar o embarque, vale providenciar o documento já a partir do quinto mês.
A cada 1h30 de voo, é recomendado que as gestantes não descuidem da hidratação, tomando uma garrafinha de água, cerca de 350 ml.
Não há restrições quanto a viagens de avião, mas a mulher não deve embarcar se notar sangramento. De acordo com especialistas, gestantes com hipertensão, que tenham sangramentos ou sofram risco de aborto devem ficar em casa para repouso.
Na hora de fazer as malas, as grávidas não podem esquecer remédios contra cólica, enjôo, náusea e dor de cabeça. A carteirinha do pré-natal ou o relatório médico da última consulta é indispensável. Longe de casa, a gestante também deve se informar previamente sobre os hospitais da região.
Na viagem, as gestantes devem evitar comidas às quais não esteja habituada e priorizar frutas e saladas. O ideal é comer pouco, mas sempre, para não ficar com enjôo.
As grávidas estão mais predispostas a desenvolverem manchas na pele, por isso, a orientação é usar protetor solar com fator acima de 15 e exposição ao sol somente até as 9h e a partir das 16h, considerando o horário de verão.
Fonte: G1

Japan Airlines, maior companhia aérea da Ásia, pede concordata

by Shigoto.com Agencia de Turismo

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Ações da empresa caíram mais de 90% desde o início do mês; reestruturação permitirá manutenção dos voos.

A Japan Airlines (JAL), a maior companhia aérea da Ásia, decidiu nesta terça-feira entrar com um pedido de concordata.
Todos os membros da direção da companhia também aprovaram um pedido de demissão coletivo.
O ministro dos Transportes do Japão, Seiji Maehara, deve anunciar formalmente as decisões em um pronunciamento ainda nesta terça-feira.
Uma organização financiada pelo Estado para recuperação de empresas também anunciou planos de injetar cerca de 300 bilhões de ienes (cerca de R$ 5,8 bilhões) na JAL.
As ações da JAL caíram para um recorde mínimo histórico, após perderem mais de 90% de seu valor desde o início do mês, deixando o valor total da companhia em cerca de R$ 265 milhões, menos do que o valor de um avião jumbo novo.
A Bolsa de Valores de Tóquio anunciou que as transações com as ações da companhia deverão ser suspensas a partir do mês que vem.
A JAL é uma das várias grandes companhias aéreas internacionais seriamente atingidas pela queda na demanda de passageiros em consequência da crise econômica mundial.
Voos normais
O governo do Japão diz que os voos da JAL continuarão normalmente após a companhia começar sua restruturação.
A direção da JAL ainda não se pronunciou oficialmente.
Com dívidas de US$ 16,5 bilhões (cerca de R$ 29 bilhões), a companhia aérea deve se tornar uma das maiores empresas japonesas a pedir concordata.
Cerca de 15 mil empregados da companhia, ou um terço de sua força de trabalho, devem perder o emprego durante a restruturação, segundo o correspondente da BBC em Tóquio, Roland Buerk.
Segundo Buerk, com a restruturação a JAL deverá receber uma injeção de dinheiro público, mas muitos bancos credores da companhia terão que admitir perdas.
Apesar de a solução da concordata, apoiada pelo governo japonês, permitirá à empresa continuar operando, muitos investidores perderão seu dinheiro. BBC Brasil - Todos os direitos reservados. É proibido todo tipo de reprodução sem autorização por escrito da BBC.

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Apresentação de documento para embarque em avião será obrigatória a partir de março

Os passageiros de voos nacionais e internacionais passarão por dois check-in a partir de março deste ano. No último mês, a Anac (Agência Nacional de Aviação Civil) determinou que a apresentação de documento de identificação também seja obrigatória na hora de o passageiro passar pelo portão de embarque.
De acordo com resolução publicada no Diário Oficial da União, o objetivo da medida é ampliar a segurança e evitar que outra pessoa embarque no lugar do passageiro. Tanto os passageiros de voos nacionais como os de viagens internacionais devem apresentar documentos de identificação válidos e com fotografia.
A resolução 130, de 8 de dezembro de 2009, diz que "o operador de aeronaves deve assegurar que somente passageiros atendidos para o voo sejam embarcados, por meio da conciliação, no portão de embarque, do documento de identificação com os dados constantes no cartão de embarque".

Documentos
Aqueles que não tiverem a documentação necessária, por terem sido roubados ou furtados, devem apresentar o boletim de ocorrência, desde que ele tenha sido emitido há menos de 60 dias.
Servirão como documentos para os brasileiros: carteira de identidade, de trabalho, de habilitação ou qualquer outro com foto e com validade nacional. Já os passageiros estrangeiros devem apresentar um dos seguintes documentos: o passaporte, a cédula de identidade de Estrangeiro (CIE), identidade diplomática ou consular ou outro documento legal de viagem, resultado de acordos internacionais firmados pelo Brasil.

Crianças e adolescentes
A Agência também exigirá a apresentação de documentação de crianças e adolescentes. Para viagens nacionais, crianças com idade de até 12 anos devem possuir os documentos de identificação de praxe, ou, senão, devem apresentar a certidão de nascimento, que comprove a filiação ou parentesco com o responsável.
Em viagens internacionais, a regra é a mesma dos demais passageiros: é preciso apresentar qualquer tipo de documento válido em todo o País, com foto, ou o passaporte. As novas regras passam a vigorar a partir do dia 1º de março.