sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Rodoviárias do Brasil

Acre
Rodoviária Roberto Silveira - Rio Branco
Endereço: Avenida Uirapuru, Cidade Nova - Tel.: (68) 3224-6984
 
Alagoas
Rodoviária de Maceió
Endereço: Avenida Leste-Oeste, s/nº, Feitosa - Tel.: (82) 3221-4615/4081
 
Amapá
Rodoviária de Macapá
Endereço: BR-156, s/nº, Jardim da Felicidade - Tel.: (96) 3251-2009
 
Amazonas
Terminal Rodoviário Engenheiro Huascar Angelim - Manaus
Endereço: Avenida Recife, s/nº - Tel.: (92) 3642-5805
 
Bahia
Rodoviária de Salvador
Endereço: Avenida Antonio Carlos Magalhães, 4.362, Pituba - Tel.: (71) 3616-8300/8357
 
Ceará
Rodoviária Antonio Bezerra - Fortaleza
Endereço: Rua Hipólito Pamplona, 45, Antonio Bezerra - Tel.: (85) 3235-0688
 
Rodoviária Engenheiro João Tomé - Fortaleza
Endereço: Avenida Borges De Melo, 1630, Fátima - Tel.: (85) 3230-1111
 
Terminal Rodoviário Messejana - Fortaleza
Endereço: Rua Granja Castelo, 260, Messejana - Tel.: (85) 3276-3337
 
Distrito Federal
Terminal Rodoviário de Brasília
Endereço: SMAS trecho 4, conjunto 6/5, Asa Sul - Tel.: (61) 3234-2185
 
Espírito Santo
Rodoviária de Vitória
Endereço: Avenida Alexandre Buaiz, 350, Ilha do Príncipe - Tel.: (27) 3222-3366
 
Goiás
Rodoviária Central - Goiânia
Endereço: Rua 44, 399, Setor Norte Ferroviário - Tel.: (62) 3240-0000
 
Rodoviária de Campinas - Goiânia
Endereço: Rua 13, quadra 11, área e lote 1, Setor Norte Aeroviário - Tel.: (62) 3240-0000
 
Maranhão
Terminal Rodoviário de São Luís
Endereço: Avenida dos Franceses, s/nº, Santo Antônio - Tel.: (98) 3275-9886
 
Mato Grosso
Rodoviária Engenheiro Cássio Veiga de Sá - Cuiabá
Endereço: Avenida Jules Rimet, s/nº, Senhor dos Passos - Tel.: (65) 3621-3629
 
Mato Grosso do Sul
Terminal Rodoviário Antônio Mendes Canalle – Campo Grande
Avenida Guri Marques, 1215 - Tel.: (67) 3026-6789
 
Minas Gerais
Terminal Rodoviário Governador Israel Pinheiro - Belo Horizonte
Endereço: Praça Rio Branco, 100, Centro - Tel.: (31) 3271-3000
 
Terminal Rodoviário de Poços de Caldas
Endereço: Avenida Mansur Fraia, s/nº - Tel.: (35) 3714-1940
 
Pará
Terminal Rodoviário de Belém
Endereço: Praça do Operário, s/nº, São Brás - Tel.: (91) 3266-2625
 
Paraíba
Terminal Rodoviário de Campina Grande
Endereço: Rua Eutécia Vital Ribeiro, s/nº, Catolé - Tel.: (83) 3337-3001
 
Rodoviária de João Pessoa
Endereço: Rua Francisco Londres, s/nº, Varadouro - Tel.: (83) 3221-9611
 
Paraná
Rodoviária Municipal de Curitiba
Endereço: Avenida Presidente Afonso Camargo, 330, Jardim Botânico - Tel.: (41) 3320-3000
 
Pernambuco
Terminal Rodoviário Nilo Arraes – Araripina
Endereço: Rua Dionísio de Deus Lima, s/nº - Tel.: (87) 3873-2185
 
Terminal Rodoviário Arco Verde
Endereço: Avenida José Bonifácio, 300, São Cristóvão - Tel.: (87) 3821-1956
 
Terminal Rodoviário Caruaru
Endereço: Avenida José Pinheiro dos Santos, s/nº, Caiuca - Tel.: (81) 3721-1930
 
Terminal Rodoviário Garanhus
Endereço: Rua Maria Ramos, s/nº, Garanhus - Tel.: (87) 3762-2435
 
Terminal Rodoviário Gravatá
Endereço: Avenida Cícero de Oliveira, s/nº, Norte - Tel.: (81) 3533-6033
 
Terminal Rodoviário Limoeiro
Endereço: Praça Othon Bezerra de Melo, s/nº - Tel.: (81) 3628-0385
 
Terminal Rodoviário Palmares
Endereço: Avenida José Américo de Miranda, s/nº, Santa Rosa - Tel.: (81) 3661-0076
 
Terminal Rodoviário Petrolândia
Endereço: Avenida Manoel Borba, s/nº, Centro - Tel.: (87) 3851-1267
 
Terminal Rodoviário Nilo Coelho – Petrolina
Endereço: Avenida Nilo Coelho, s/nº - Tel.: (87) 3862-3200
 
Terminal Rodoviário TIP – Recife
Endereço: Avenida Prefeito Antonio Pereira, s/nº - Tel.: (81) 3207-1088
 
Terminal Rodoviário de Salgueiro
Endereço: Rua João Veras de Siqueira, s/nº - Tel.: (87) 3871-0738
 
Terminal Rodoviário de Serra Talhada
Endereço: Rua Monsenhor Pinto de Campos, s/nº, São Cristóvão - Tel.: (87) 3831-1321
 
Piauí
Rodoviária de Teresina
Endereço: Rodovia BR 343, s/nº - Tel.: (86) 3218-1761
 
Rio Grande do Norte
Rodoviária de Natal
Endereço: Avenida Capitão Mauro Gouvêa, 1237, Nazaré - Tel.: (84) 3205-2428
 
Terminal Rodoviário Angicos
Endereço: Rua João Alexandre, s/nº, Centro - Tel.: (84) 3531-2110
 
Terminal Rodoviário Pau dos Ferros
Endereço: Rua Manoel Alexandre, s/nº, Centro - Tel.: (84) 3351-4588
 
Rio Grande do Sul
Estação Rodoviária de Porto Alegre
Endereço: Largo Vespasiano Júlio Veppo, 70, Centro - Tel.: (51) 3210-0101
 
Rio de Janeiro
Rodoviária Novo Rio
Endereço: Avenida Francisco Bicalho, 1, Santo Cristo - Tel.: (21) 3213-1800
 
Terminal Rodoviário Roberto Silveira- Niterói
Endereço: Avenida Feliciano Sodré, s/nº, Centro - Tel. (21) 2620-8847
 
Terminal Rodoviário Vereador Nilton Barbosa - Angra dos Reis
Endereço: Avenida Almirante Jair Carneiro Toscano de Brito, 110, Balneário - Tel. (24) 3365-2041
 
Terminal Rodoviário 1001 - Búzios
Endereço: Estrada da Usina Velha, 444 - Tel. (22) 2623-2050
 
Rondônia
Rodoviária de Porto Velho
Endereço: Avenida Governador Jorge Teixeira, s/nº - Tel.: (69) 3222-2233
 
Roraima
Rodoviária de Boa Vista
Endereço: Avenida das Guianas, 1.523 - Tel.: (95) 3623-1318
 
Santa Catarina
Terminal Rodoviário Rita Maria - Florianópolis
Endereço: Avenida Paulo Fontes, 1.101, centro - Tel.: (48) 3212-3100
 
São Paulo
Terminal Rodoviário do Tietê - São Paulo
Endereço: Avenida Cruzeiro do Sul, 1.800, Santana - Tel.: (11) 3866-1100
 
Rodoviária Jabaquara - São Paulo
Endereço: Rua dos Jequitibás, s/nº, Jabaquara - Tel.: (11) 3866-1100
 
Terminal Rodoviário Barra Funda - São Paulo
Endereço: Rua Auro Soares de Moura Andrade, 664, Barra Funda - Tel.: (11) 3866-1100
 
Nova Rodoviária de Campinas
Endereço: Rua Doutor Pereira Lima, s/nº - Tel.: (19) 3731-2930
 
Rodoviária do Guarujá
Endereço: Avenida Santo Dumont, 840 - Tel.: (13) 3386-2325
 
Terminal Rodoviário Frederico Ozanan - São José dos Campos
Endereço: Rua Itororó, 221, Vila Piratininga
Tel.: (12) 3512-1852
 
Terminal Rodoviário José Alves - Jundiaí
Endereço: Avenida 9 de julho, 4000, Jardim Anhanguera - Tel.: (11) 4521-0981
 
Terminal Rodoviário Geraldo Scavone – Mogi das Cruzes
Endereço: Avenida Francisco Rodrigues Filho, 1500, Mogilar - Tel.: (11) 4790-1962
 
Terminal Rodoviário Mogi Mirim
Endereço: Rua Padre Roque, s/nº, Jardim Nossa Senhora Aparecida - Tel.: (19) 3862-3180
 
Terminal Rodoviário Alfredo Tomaz – Osasco
Endereço: Rua Erasmo Braga, 1500, Presidente Altino - Tel.: (11) 3014-0323
 
Terminal Rodoviário Ribeirão Preto
Endereço: Avenida Jerônimo Gonçalves, 640, Centro -  Tel.: (16) 3512-9849
 
Terminal Rodoviário Paulo Egídio Martins – São Carlos
Endereço: Rua Jacinto Favoreto, 777, Jardim Macarengo - Tel.: (16) 3371-9209
 
Terminal Rodoviário Adolfo Domingues – São João da Boa Vista
Endereço: Avenida Rotary, s/nº, Jardim São Jorge - Tel.: (19) 3623-3345
 
Sergipe
Terminal Rodoviário Governador José Rollemberg Leite - Aracaju
Endereço: Avenida Tancredo Neves, s/nº, Novo Paraíso -  Tel.: (79) 3238-3900
 
Terminal Rodoviário Luiz Garcia
Endereço: Praça João XXIII, s/nº, Centro - Tel.: (79) 3238-2900
 
Tocantins
Rodoviária de Palmas
Endereço: Avenida Hélio, 125 - Tel.: (63) 3228-5688
 
Terminal Rodoviário de Colinas
Endereço: Rua Sete de Setembro, 240, Setor Rodoviário - Tel.: (63) 3476-1823
Fonte: viajeaqui

quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

Confira dicas para reduzir o desconforto em viagens de avião

Inchaço nas pernas e ressecamento de pele e olhos são comuns.
Cuidados para diminuir incômodos começam antes da decolagem.

Inchaço nas pernas, barriga estufada, pressão no ouvido, ressecamento dos olhos e da pele... Incômodos como esses são comuns durante viagens de avião, principalmente nas de longa duração, mas podem ser evitados ou, ao menos, reduzidos.

Confira a seguir dicas elaboradas a partir da sugestões da presidente da Sociedade Brasileira de Medicina Aeroespacial, Vânia Melhado, e da “Cartilha de Medicina Aeroespacial”, do Conselho Federal de Medicina:

1- AlimentaçãoOs cuidados devem começar antes do voo. A partir do dia anterior ao embarque, evite bebidas gasosas, comidas ricas em fibras e que fermentem (como feijão, repolho e pepino), pois isso vai piorar a sensação de inchaço na barriga, comum entre os passageiros.

Evite, também, bebidas alcoólicas, pois o álcool diminui a capacidade de as células cerebrais utilizarem o oxigênio –que está diminuído a bordo da aeronave.

As mesmas recomendações alimentares valem durante o voo. Evite os alimentos acima e prefira comer massas e beber água e sucos de frutas.

Para manter a hidratação, recomenda-se beber um copo de água ou suco a cada duas horas de voo.
 
2) EnjoosQuem costuma ter enjoos durante a viagem deve tentar se sentar em uma poltrona na janela, preferencialmente perto da asa.

Também vale evitar a ingestão excessiva de líquidos, comida gordurosa, condimentos e refrigerantes.
 
3) Inchaço nas pernasÉ um dos sintomas mais comuns durante o voo, e surge devido ao grande tempo sentado. É possível evitar o problema mesmo sem sair da poltrona: movimente a batata da perna e faça exercícios de rotação com os pés.

Quem costuma sentir mais desconforto pode também usar meias elásticas em viagens acima de quatro horas, o que reduz bastante o problema.

4) AlergiaPessoas com rinite ou outro tipo de alergia devem levar soro ou hidratante para o nariz, além de medicamentos específicos, caso estejam usando.

Antes do pouso, vale usar descongestionante nasal para evitar a dor causada pelo aumento da pressão no interior da orelha média.
Quem estiver em fase de crise deve conversar com o médico para obter orientações antes de viajar.

5) Olhos e peleLeve na bagagem de mão um hidratante e passe nas mãos, no rosto e em outros áreas do corpo que fiquem ressecadas.

O ideal é viajar sem lentes de contato, para evitar um ressecamento ainda maior do que ocorre normalmente com os olhos durante o voo. Se o passageiro estiver de lente durante a viagem, deve levar uma solução para umedecê-la durante o voo.

6) Incômodo no ouvidoNa hora do pouso, ocorre um aumento da pressão na região da orelha média, e é por isso que se sente uma sensação de semi-surdez no ouvido. Mascar chicletes ou apertar o nariz e depois soprar são dois truques para reduzir essa sensação.

No caso de bebês ou crianças muito pequenas, dê mamadeira ou chupeta um pouco antes do pouso. Isso também ajuda a reduzir essa pressão.

7) RemédiosNão se esqueça de levar na bagagem de mão medicamentos de uso contínuo.

Tomar remédios para dormir não é recomendado e pode ser perigoso. Se houver qualquer intercorrência e for necessário desembarcar rapidamente, o passageiro ficará prejudicado.

8) Doenças pré-existentes
Pessoas com doença cardíaca ou pulmonar crônica, mesmo que estiverem com o problema controlado, devem consultar o médico antes de viajar, para ver se é necessário fazer algum ajuste no tratamento.

9) "Jet lag" A diferença de fuso-horário pode causar, ao chegar ao destino, cansaço, dificuldade para dormir, irritabilidade e incompatibilidade entre a fome e os horários das refeições. Segundo um cálculo básico, para cada hora de fuso-horário a mais ou a menos, é necessário um dia para se adaptar.

Se sua viagem for durar poucos dias, o ideal é começar essa adaptação quatro ou cinco dias antes de embarcar. A recomendação dos médicos é tentar se aproximar o máximo possível do horário do destino. Se a diferença for de duas horas a mais, por exemplo, tente dormir e comer duas horas mais tarde do que está habituado. Se não for possível seguir exatamente o fuso, aproximar-se mais dele já ajuda.
Fonte: G1